Убеждения о собственной никчемности.
«От меня одни беды, я самый никчемный человек» - такое депрессивное убеждение самоуничижения часто встречается у вполне благополучных...
2 мин. чтения
Что лечить? Простой способ выявления действительных психологических проблем.
В общих чертах процесс когнитивной психотерапии строится на выявлении и изменении негативных автоматических мыслей и дезадаптивных...
2 мин. чтения
Спите спокойно! О гигиене сна.
Порядка 15-35% населения России страдают нарушениями сна (инсомнией). Ваш сон, скорее всего нарушен, если вы часто пробуждаетесь по...
2 мин. чтения
