Эта практика помогает узнать, почувствовать и принять действительность через контакт со своим телом в наблюдении и осознанном дыхании....

Распространенное и эффективное упражнение для совладания со стрессом. Правильное выполнение дыхательной гимнастики предполагает глубокое...

Короткая и эффективная практика, позволяющая почувствовать, что значит "быть здесь и сейчас". Непосредственное наблюдение момента...

Это упражнение поможет вам сосредоточиться на самом главном и быть в контакте со своими глубинными ценностями.

Каждый психолог рано или поздно обсуждает это со своим супервизором*. Некоторые выносят в личную терапию.