Эта практика помогает узнать, почувствовать и принять действительность через контакт со своим телом в наблюдении и осознанном дыхании....

Это упражнение поможет вам сосредоточиться на самом главном и быть в контакте со своими глубинными ценностями.

Вы решили воспользоваться услугами психолога или психотерапевта? Наверное, справится самостоятельно с психологическим дискомфортом не...

«Мы ругаемся очень бурно, долго обижаемся, а потом все повторяется». «Иногда кажется, что тяжелая ссора для нас – изощренная прелюдия...

«У нас были бурные и непростые отношения. Было все: цветы, долгие вечера, страстное влечение. Но в один момент понимаешь, что быть с этим...

В данном тексте пойдет речь об одной очень полезной технике из арсенала когнитивно-поведенческой психотерапии. Антикатастрофизирующая...

Почти каждый чувствовал себя неловко в общении. Особенно в общении с противоположным полом. Всегда преследует мысль, что что-то пойдет...

«От меня одни беды, я самый никчемный человек» - такое депрессивное убеждение самоуничижения часто встречается у вполне благополучных...

Переживание разрыва отношений – типичный запрос в психологической консультации. Количество таких клиентов обычно возрастает в начале...

В общих чертах процесс когнитивной психотерапии строится на выявлении и изменении негативных автоматических мыслей и дезадаптивных...