Что лечить? Простой способ выявления действительных психологических проблем.
В общих чертах процесс когнитивной психотерапии строится на выявлении и изменении негативных автоматических мыслей и дезадаптивных...
2 мин. чтения
Спите спокойно! О гигиене сна.
Порядка 15-35% населения России страдают нарушениями сна (инсомнией). Ваш сон, скорее всего нарушен, если вы часто пробуждаетесь по...
2 мин. чтения
Когнитивная психотерапия и смартфон. Мой топ-5 приложений для КПТ.
Одной из важнейших задач психотерапии выступает обучение пациента самостоятельно справляться со своими проблемами, не зависеть от...
4 мин. чтения
Мобильные приложения в практике когнитивно-поведенческой психотерапии.
Одной из важнейших задач психотерапии выступает обучение пациента самостоятельно справляться со своими проблемами, не зависеть от...
3 мин. чтения
