- 2 мин.
Спите спокойно! О гигиене сна.
Порядка 15-35% населения России страдают нарушениями сна (инсомнией). Ваш сон, скорее всего нарушен, если вы часто пробуждаетесь по...
- 4 мин.
Самое важное о когнитивно-поведенческой психотерапии.
В этом тексте я хочу рассказать о наиболее надежном и научно обоснованном направлении психотерапии, которое переживает сегодня настоящий...
- 4 мин.
Когнитивная психотерапия и смартфон. Мой топ-5 приложений для КПТ.
Одной из важнейших задач психотерапии выступает обучение пациента самостоятельно справляться со своими проблемами, не зависеть от...