Эта практика помогает узнать, почувствовать и принять действительность через контакт со своим телом в наблюдении и осознанном дыхании....

Короткая и эффективная практика, позволяющая почувствовать, что значит "быть здесь и сейчас". Непосредственное наблюдение момента...

Это упражнение поможет вам сосредоточиться на самом главном и быть в контакте со своими глубинными ценностями.

«Мы ругаемся очень бурно, долго обижаемся, а потом все повторяется». «Иногда кажется, что тяжелая ссора для нас – изощренная прелюдия...

«Чувствую разочарование и недовольство своей жизнью. Сама повседневность стала невыносима. Доходит даже до суицидальных мыслей. Живу в...

Направление психотерапии, в котором я работаю, предполагает, что наши эмоциональные переживания зарождаются в определенной ситуации, НО в...

В данном тексте пойдет речь об одной очень полезной технике из арсенала когнитивно-поведенческой психотерапии. Антикатастрофизирующая...

Мы уже рассмотрели часто встречающиеся убеждения родителей, ведущие к нарушению процесса распределения ответственности в семье и мешающие...

Переживание разрыва отношений – типичный запрос в психологической консультации. Количество таких клиентов обычно возрастает в начале...